Come Vestirsi per Andare in Bici in Autunno

Quando le foglie iniziano a cambiare colore e il clima comincia a rinfrescarsi, è il momento di pensare di cambiare marcia (per usare un gioco di parole) quando si tratta di andare in bicicletta.

Il fatto che le giornate siano più corte non significa che dobbiate rinunciare alla vostra forma di esercizio preferita!

Anzi, l’autunno può essere un ottimo momento per uscire in bicicletta, soprattutto se si prendono le giuste precauzioni.

In questo articolo vi mostrerò come vestirvi per andare in bicicletta in autunno.

Tratterò di tutto, dai vestiti da indossare agli accessori da portare con sé.

Condividerò anche alcuni consigli per stare al sicuro quando si va in bicicletta in autunno.

Quindi, che siate principianti o ciclisti esperti, continuate a leggere per sapere tutto quello che c’è da sapere sull’abbigliamento autunnale per il ciclismo.

Capire il clima autunnale per il ciclismo

L’autunno può essere un periodo difficile per l’abbigliamento da ciclismo, poiché il tempo può variare molto da un giorno all’altro.

Per certi versi, è la stagione più impegnativa dell’anno, perché non si sa mai cosa aspettarsi.

Ma con un po’ di conoscenza del clima autunnale, è possibile vestirsi in modo appropriato e godersi il ciclismo per tutta la stagione.

Una delle cose più importanti da capire è la differenza tra tempo e clima.

• Il tempo è ciò che si vede all’esterno: la pioggia, il sole, il vento.
• Ma il clima è come il tempo ci fa sentire.

Quindi, anche quando fuori c’è il sole, se soffia il vento si sentirà freddo. Al contrario, se fuori piove ma fa caldo, non vi sentirete a disagio indossando solo una T-shirt.

Vestitevi in base al tempo e portate con voi un maglione o una giacca se vi trovate in una zona con temperature rigide.

È sempre una buona idea portare con sé un impermeabile, in caso di pioggia.

Le basi dell’abbigliamento a strati

La chiave per stare bene in bicicletta in autunno è la vestizione a strati. In questo modo è possibile adattare l’abbigliamento al variare della temperatura.

• Io inizio indossando un paio di pantaloncini da bici e una canottiera.
• Poi aggiungo una giacca leggera, un paio di guanti da bici e un cappello.
• Se fa molto freddo, aggiungo una seconda maglia.
• Completo il mio abbigliamento con un paio di scarpe impermeabili.

Il bello di questo tipo di outfit è che posso facilmente togliere o aggiungere elementi a seconda della temperatura.

• Se fa caldo, posso togliere la giacca e i guanti.
• Se fa freddo, posso aggiungere una giacca più spessa.

Scegliere i tessuti traspiranti

Quando si tratta di vestirsi per andare in bicicletta in autunno, è importante scegliere tessuti che aiutino a mantenersi freschi e comodi.

Ciò significa evitare tutto ciò che è troppo pesante o realizzato con materiali non traspiranti.

Indosso molti tessuti chiari e naturali, come il cotone o il lino.

Mi piace anche indossare abbigliamento da ciclismo: pantaloncini e maglie speciali per andare in bicicletta.

Sono realizzati in un tessuto che aiuta a proteggere dai raggi ultravioletti e possono essere indossati come strato per mantenere la temperatura corporea.

Non dimenticate di indossare la protezione solare, anche quando il clima è fresco: i raggi UV possono danneggiare la pelle.

Consigli per la scelta delle calzature giuste

Un altro elemento fondamentale per andare in bici in autunno è scegliere le giuste calzature.

Le scarpe da ciclismo non sono tutte uguali, e può essere difficile decidere quale modello abbinare alla propria situazione.

Una buona scarpa avrà un’intersuola spessa e ammortizzante.

Chi pratica regolarmente la mountain bike o il ciclocross spesso trova più efficaci le suole più spesse e dure.

Questo perché offrono la migliore trazione su superfici accidentate e terreni fangosi.

Inoltre, garantiscono protezione al piede nelle condizioni più difficili, come quelle che si riscontrano in montagna o terreni accidentati.

Le scarpe da ciclismo realizzate per l’uso in condizioni fredde e difficili manterranno i piedi caldi e confortevoli.

Le suole di questi stivali sono realizzate con un tessuto impermeabile e traspirante che mantiene il piede caldo nei mesi freddi.

Accessori pratici da portare con sé

Durante l’autunno, sono necessari alcuni accessori fondamentali per andare in bici.

• Innanzitutto i manicotti, indispensabili per riparare le mani dal vento.
• Anche indossare un gilet antivento in tessuto traspirante è un’ottima idea; alcuni modelli hanno anche mantelle antipioggia incorporate per una maggiore protezione dagli elementi atmosferici.
• Quando il tempo si fa più freddo, indossate copriscarpe e guanti.

Come per la giacca da ciclismo, scegliete materiali adatti al clima autunnale: poliestere o lycra sono buoni esempi.

L’abbigliamento da ciclismo con questi materiali ti terrà comodo e asciutto anche quando fa freddo o piove.

Accessori utili per affrontare il maltempo

Nei giorni più freddi dell’autunno, può essere una buona pratica portare con sé bevande calde.

Il calore che forniscono aiuterà a mantenere una temperatura corporea piacevole.

Una Borraccia termica da tenere nello zaino è una semplice soluzione economica per mantenere dei liquidi caldi per lunghi periodi.

Un altro ottimo accessorio da portare con sé in sella sono i giubbetti antivento/antipioggia.

Sono realizzati in materiale resistente e traspirante e rappresentano un modo efficace per tenere al caldo la maggior parte del corpo quando le temperature scendono.

Se prevedete di affrontare giornate particolarmente fredde o piovose, optate per un completo da ciclismo o per una robusta giacca impermeabile.

Quest’ultima è particolarmente importante in quanto può tenere a bada pioggia e vento, e vi permette anche di rimanere al caldo anche se si va in bici per ore ed ore.

Manutenzione della bicicletta in autunno

Più le temperature si fanno rigide, più è probabile che la vostra bicicletta abbia bisogno di riparazioni.

Prima di partire, controllate i freni e i pneumatici per assicurarvi che siano in buone condizioni.

Se notate qualche problema, ad esempio i freni che non funzionano correttamente o i pneumatici che si consumano troppo rapidamente, recatevi in un negozio di biciclette per le riparazioni.

L’autunno è anche un ottimo momento per controllare la catena e gli ingranaggi, che tendono a consumarsi più rapidamente in questa stagione.

Consigli per la sicurezza su strada

Quando si va in bici, soprattutto durante l’autunno, è importante essere visibili agli automobilisti.

Per questo motivo, consiglio di indossare una maglia rifrangente o un gilet ad alta visibilità. In questo modo i veicoli saranno in grado di vedervi da grande distanza.

È inoltre importante assicurarsi che la bicicletta sia dotata di catarifrangenti e luci.

Se si pedala di notte, è consigliabile utilizzare un faro anteriore e una luce rossa lampeggiante posteriore. Questo aiuterà i conducenti a vedervi da lontano.

È inoltre opportuno indossare il casco.

Se si è coinvolti in un incidente in bicicletta, il casco può aiutare a prevenire gravi lesioni alla testa.

Infine guidate con prudenza ed evitare di ascoltare musica durante la guida.

Se dovete ascoltare la musica, tenete il volume basso in modo da poter sentire ciò che accade intorno a voi.

Conclusion

In sintesi, questi sono alcuni consigli su come vestirsi per andare in bicicletta in autunno.

Anche se il tempo può essere imprevedibile in questo periodo dell’anno, alcuni piccoli accorgimenti nel guardaroba vi prepareranno ad affrontarlo.

Tenete d’occhio le previsioni del tempo e preparatevi a modificare il vostro abbigliamento a seconda delle condizioni.